提高留学英语听力需要综合运用多种方法，以下是一些建议：
积累词汇量
背诵四六级单词，并寻找与专业相关的专科单词。
不需要背拼写，只需看到单词知道中文意思，并尝试读出来以帮助听力提高。
提高单词听识能力
通过搜索与单词听读相关的材料，每天选择一部分进行听力练习，强化对单词读音的认识。
有方法地、系统地背诵单词，利用教辅书籍或跟随读音默写单词来加强记忆。
听懂不规则发音
接触不同地域和人士的英语发音，提高对不同口音的适应能力。
使用字幕技巧
第一遍观看带英文字幕的视频，帮助理解内容；熟悉后去掉字幕，专注于听力练习。
暂停视频复述角色台词，练习发音和语调。
选择适合自己水平的美剧
基础水平可选择语速较慢、对话简单的情景喜剧；中级水平可选择语言稍复杂的剧集；高级水平可选择语速较快、涉及专有名词较多的剧集。
分段观看，每次只看5-10分钟，集中精力听清楚每一句台词。
精听重要片段
对重要或有难度的片段反复多次观看，甚至一句一句地听，确认每一个单词的发音和含义。
练习“跟读”和“影子训练”
选择一段台词，反复听几遍后，暂停跟读角色的对话，模仿他们的发音、语调和语速。
不暂停的情况下，尽量同步复述角色台词，模仿角色的语气和语速。
记笔记，积累词汇和短语
在听的过程中记录关键词和重要短语，有助于回忆和理解。
泛听和精听结合
泛听：利用碎片化时间大量听取英文材料，如英文歌曲、英语广播、有声读物等，熟悉英语的语速和发音规律。
精听：选择合适的素材进行逐句听写和核对分析，提高对单词、词组和句子结构的敏感度。
了解雅思听力考试结构
熟悉雅思听力考试的四个部分及其特点，有针对性地进行练习。
多听英语材料
听英语新闻、英语电影、英语广播等，熟悉不同口音和语速，提高听力理解能力。
保持积极心态和规律练习
设定每周的学习目标，合理安排时间，及时反思学习效果，让每一次练习都更有针对性。
通过以上方法的综合应用，可以有效提高留学英语听力水平。建议每天保持至少30分钟的听力练习，并尽量选择自己感兴趣的材料，以保持学习的兴趣和动力。