出国留学时，可以学习制作一些简单快捷又符合中国胃的菜肴，以下是一些建议：
蔬菜焖饭
材料：胡萝卜、腊肠、大米、老抽、老干妈、盐等。
做法：将大米煮熟后加入胡萝卜丁、腊肠片等蔬菜，再加入调料，简单拌炒即可。
可乐鸡翅
材料：鸡翅中、可乐、生抽、盐、葱姜、料酒。
做法：鸡翅划刀后焯水，用可乐、生抽、料酒腌制后煎至金黄，小火收汁。
糖醋排骨
材料：猪小排、姜片、料酒、酱油、米醋、白糖。
做法：排骨焯水后炒至金黄，加入糖醋汁（酱油、米醋、白糖、料酒）小火焖煮至软烂。
鸡蛋饼
材料：卷饼底坯、鸡蛋、蛋黄酱、芝麻、牛肉片、生菜。
做法：在饼底上铺上鸡蛋、牛肉片、生菜，淋上蛋黄酱和芝麻，煎至熟透。
紫菜包饭
材料：紫菜、大米、泡菜、腌萝卜。
做法：蒸好的米饭放凉后，紫菜上铺米饭，再放上泡菜和腌萝卜，卷起来切段。
电饭煲焖饭
材料：大米、香肠、鸡蛋、黄瓜、青菜、胡萝卜等。
做法：电饭煲内加油、水，放入米饭和主料，按煮饭模式煮，最后拌匀。
烤鸡翅/鸡腿/羊排
材料：干粉料（或烤肉料粉）、鸡翅/鸡腿/羊排、辣椒、盐、糖。
做法：将鸡翅/鸡腿/羊排用调料腌制一夜，放入烤箱烤至金黄。
宫保鸡丁
材料：鸡肉、花生、干辣椒、生抽、老抽、糖、醋、淀粉。
做法：鸡肉切丁后腌制，炒至变色，加入花生米、干辣椒，炒匀后加入调料。
麻婆豆腐
材料：豆腐、牛肉末或猪肉末、豆瓣酱、花椒、葱、姜、蒜。
做法：豆腐切块，炒至金黄，加入肉末和豆瓣酱，炒出红油，加入调料，小火焖煮。
蒜蓉西兰花
材料：西兰花、大蒜、盐。
做法：西兰花切小朵，焯水后沥干，加入蒜蓉和盐，炒至熟透。
这些菜肴不仅美味，而且制作相对简单，适合在海外厨房中尝试。希望这些建议能帮助你在留学期间享受美食，同时也能节省时间和精力。