海归留学背景通常包括以下几个方面：
硬实力
院校背景：包括申请的国外院校是否为重点院校，以及是否属于某些特定院校的中国院校清单。例如，英联邦国家较为看重中国申请者的本科毕业院校是否为重点院校，而美国院校则更看重本科是否是211或985高校。
在校表现：包括均分（GPA），通常需要达到80分及以上，即3.0及以上。
语言考试：如TOEFL、IELTS等考试成绩。
入学类考试：如GRE、GMAT、SAT、ACT、LSAT等考试成绩。
软实力
实习经历：包括与申请岗位相关的实习经历，能够体现申请者的职业能力和实践经验。
工作实习经历：海外院校青睐具有多元文化背景的申请者，因此相关的工作实习经历也是重要的加分项。
科研项目与论文发表：参与科研项目和发表论文能够反映申请者的学术能力和研究潜力。
示例描述：
院校背景：
我毕业于XX大学，该校在XX领域享有盛誉，并且我的专业成绩一直名列前茅。
在校表现：
在校期间，我的平均成绩（GPA）为3.8/4.0，多次获得校级奖学金。
语言考试：
我参加了TOEFL考试，取得了100分的好成绩，其中口语和写作部分尤为突出。
入学类考试：
为了申请XX大学的XX专业，我参加了GRE考试，取得了330分的高分。
实习经历：
在XX公司担任市场推广实习生，负责策划和执行多个线上营销活动，成功提升了品牌知名度。
工作实习经历：
在XX实习期间，我参与了多个跨文化团队合作项目，锻炼了我的团队协作和沟通能力。
科研项目与论文发表：
我参与了XX教授的研究项目，发表了多篇学术论文，其中一篇被国际知名期刊收录。
通过以上描述，可以全面展示你的留学背景和实力，使你在求职或升学过程中更具竞争力。