根据您提供的信息，以下是关于日本留学兑换货币的建议：
携带货币限额
根据中国海关的规定，携带人民币不得超过2万元，美金不得超过5000美金。
日本入关允许携带的现金限额为5000美金或50万日元。
汇率变动
日元汇率会随着市场的波动而变化，因此建议关注实时汇率信息。
过去曾有记录显示，100日元可兑换8元人民币，而当前汇率可能有所不同。
学费换算
以往的数据显示，日本国公立大学研究生学费大约为35.64万日元/年，语言学校学费以80万日元/年为例。
汇率的变化会导致同样金额的人民币可以换取更多的日元，从而节省费用。
兑换建议
在准备前往日本留学前，建议提前兑换一定数量的日元，并关注汇率动态，以获取更划算的兑换率。
可以通过中国银行等正规金融机构进行兑换，并注意不同银行可能会有不同的汇率。
额外信息
根据2024年5月1日的信息，如果学费按80万日元计算，2023年需要约4.2万人民币，而2024年只需约3.8万人民币。
留学生在日本生活时，除了学费，还需要考虑住宿、食物、交通、书籍和娱乐等生活费用。
请根据您的具体留学计划和预算，考虑以上因素来决定兑换多少日元。