当您的女儿在国外留学时遇到欺负，以下是一些建议来帮助您应对和教育：
保持冷静
在得知女儿被欺负的情况后，首先保持冷静，不要立即做出过激反应。
了解事件
耐心倾听女儿的经历，并尝试从她的角度理解整个事件。
询问女儿具体发生了什么，包括时间、地点、涉及的人物以及欺负的具体行为。
情绪支持
向女儿表达您的关心和支持，让她知道您始终站在她这一边。
鼓励女儿表达自己的感受，并提供安慰。
教育应对策略
教导女儿如何以非暴力方式应对欺负，比如坚定地说“不”，或通过幽默化解尴尬。
强调自我保护的重要性，并教育她设置个人界限。
与学校沟通
联系女儿的学校，了解他们对事件的了解和处理情况。
如果学校未能妥善处理，可以要求与欺负者的家长沟通，并寻求学校更严格的纪律规定。
建立支持网络
帮助女儿建立一个由亲友和信任的成年人组成的支持网络。
鼓励她与信任的成年人分享遭遇，以减轻心理负担。
专业帮助
如果女儿在心理上受到严重影响，考虑寻求专业心理咨询师的帮助。
反思教育方式
反思自己的教育方式，是否给孩子足够的安全感和社交技能培训。
调整教育策略，帮助孩子更好地应对欺负行为。
关注心理健康
关注女儿的心理健康，鼓励她参与健康的生活习惯，如规律锻炼和充足睡眠。
与女儿探讨放松技巧，如深呼吸和冥想，帮助她在紧张时刻缓解压力。
长期关注
反欺凌教育是一个长期过程，需要学校和家长的共同努力。
学校可以定期举办相关活动，强化反欺凌意识。
请记住，每个孩子的性格和情况不同，因此可能需要根据具体情况灵活应对。最重要的是确保女儿感到被爱和支持，并能够安全地应对和克服这些挑战。