托福自考出国留学需要遵循以下步骤：
了解考试内容
托福考试包含四个部分：阅读、听力、口语和写作。
阅读部分测试你的理解能力，听力部分测试你的听力理解能力，口语部分测试你的口语表达能力，写作部分测试你的写作能力。
设定学习目标
根据自己的英语水平和目标院校的要求，设定一个合理的托福目标分数。
制定学习计划
根据目标分数，制定详细的学习计划，包括每天的学习任务和时间安排。
准备自学资源
收集和整理相关的学习材料，如托福官方指南、模拟试题、参考书籍等。
练习与反馈
练习阅读和听力，可以通过在线资源、听力录音和阅读文章进行。
练习口语，可以录下自己的声音，回听并改进发音和语调。
练习写作，可以写一些作文并寻求他人或在线平台的反馈。
参加模拟考试
定期参加模拟考试，以检验自己的学习效果，并熟悉考试的流程和格式。
注意时间管理
在备考过程中，注意时间的分配，确保在考试中能够有效地完成所有部分。
保持积极心态
自学过程中可能会遇到困难和挫折，保持积极的心态，坚持不懈地学习是关键。
请记住，自学需要很强的自律性和毅力，确保你能够按照计划执行，并及时调整学习策略。祝你学习顺利!