留学期间与导师或领导沟通工作，可以参考以下建议：
主动沟通
主动找导师或领导交流，留下积极印象。
准备好每次沟通的大纲，确保要点清晰。
提前准备
了解领导的工作风格和沟通习惯。
明确沟通的目的和领导期望的结果。
掌控工作
全面掌握自己的工作情况和相关数据。
了解原计划、当前进展、遇到的问题及改进措施。
注意方式
根据情况选择合适的沟通方式，如邮件、微信、电话或面对面交流。
简洁明了
使用简洁明了的语言，避免复杂或专业的术语。
提出具体建议和解决方案，而非仅提问题。
保持积极态度
展示对工作的热情和信心，激发领导的支持。
倾听并尊重领导的意见和建议。
非语言沟通
注意肢体语言、面部表情和声音语调，传递出专注和诚意。
事后反馈
沟通后及时向领导反馈沟通内容、问题、决策。
以上建议可以帮助你更有效地与领导沟通工作，提高工作效率和团队合作。