当女儿抱怨留学生活辛苦时，家长可以采取以下几种方法来安慰和支持她：
倾听和理解
耐心倾听女儿的困扰和不满。
避免立即给出解决方案，而是先表示理解。
鼓励与支持
强调教育的长远价值，以及留学对个人发展的重要性。
鼓励女儿坚持，并提供必要的资源和支持。
建立良好的生活习惯
提醒女儿保持规律的作息时间。
鼓励她参与体育锻炼和兴趣爱好，以缓解压力。
树立正确的人生观和价值观
与女儿讨论人生的意义，不仅仅局限于学历和职业。
鼓励她追求个人成长和知识提升。
关注心理健康
如果女儿感到心理压力，提供心理辅导资源。
鼓励她表达情感，如通过写信或使用心事倾诉平台。
提供实际帮助
帮助女儿寻找合适的学习方法和资源。
如果女儿在国外感到孤独，鼓励她多交朋友，参与社交活动。
反思家庭价值观
如果女儿的压力部分来源于家庭对学业成绩和社会地位的期望，尝试调整这些期望。
规划未来
与女儿一起规划未来，让她看到学业有成后的美好前景。
通过这些方法，家长可以帮助女儿更好地应对留学生活中的挑战，同时也能够加深彼此之间的理解和沟通