留学生在国外学习期间，采取以下措施可以有效保护自己：
保持警惕：
时刻注意周围环境和人员动向，特别是在夜间或偏僻地区，避免单独行走。
了解当地法律法规：
熟悉所在国的报警电话和应急联系方式，遇到紧急情况能够迅速寻求帮助。
保护个人财物：
不要携带大量现金，尽量使用银行卡等支付工具。重要文件如护照、签证等要妥善保管，并备份重要信息以防丢失。
谨慎交友：
在交友过程中不要透露过多个人信息，避免与不熟悉的人单独外出或入住酒店。
保持通信畅通：
确保手机电量充足，随时与家人和朋友保持联系，以便在紧急情况下能够及时获得帮助。
避免暴露贵重物品：
在公共场所不要大声谈论个人财产情况，以免引起不必要的注意。
选择安全的交通工具：
在旅行或外出时，选择安全的交通工具，避免搭乘非法运营的车辆。
参加安全培训：
可以参加当地的自我保护课程或安全培训，学习如何应对紧急情况。
保持健康生活习惯：
注意饮食卫生，加强锻炼，保持良好的作息，以增强自身免疫力。
及时就医：
如果出现发热、咳嗽等症状，应及时就医并告知医务人员相关接触史，避免疾病传播。
通过以上措施，留学生可以在一定程度上提高自己的安全防护能力，减少潜在的风险。