宁波学生留学美国高中和大学的费用大致如下：
高中留学费用
公立高中
学费：每年约为15万-25万人民币。
私立高中
学费：每两学期$20,000-$50,000。
住宿费：宿舍约$10,000-$20,000，寄宿家庭约$15,000-$25,000。
生活费：每月约$1,000-$2,000，总计约$50,000-$100,000。
大学留学费用
公立大学
学费：每年约为$9,000-$14,000。
私立大学
学费：每年约为$17,000-$24,000。
研究生阶段（如法学院、医学院、商学院和工学院）
学费：每年约为$22,000-$29,000。
研究生阶段（如社会科学院、文科学院）
学费：每年约为$18,000-$25,000。
其他费用
留学前期准备费用（如考试费用、申请费等）
额外费用（如实验室使用费、图书馆服务费、体育设施费等）
注意事项
上述费用仅为大致估计，具体费用需根据目标学校的实际收费标准和地区差异来确定。
留学咨询机构的选择也很重要，应选择有良好合作关系的机构以获得更准确的信息和帮助。
以上信息基于2020年至2024年的数据，实际费用可能会有所变动。建议在做留学规划时，详细咨询目标学校及留学机构以获得最新信息