选择留学推荐信的老师时，可以考虑以下建议：
高中老师
对于本科申请，推荐信通常由高中老师撰写，特别是那些与学生关系较好、了解学生学术表现和课堂表现的老师。
研究生导师或教授
对于研究生申请，推荐信最好由相关领域的学术大咖或导师撰写，他们能够从专业角度评价学生的学术能力和研究潜力。
任课老师
选择与自己关系较好、沟通较多的任课老师，他们能够客观评价学生的学术表现和课堂表现。
研究导师或实习领导
如果学生参加过研究项目或实习，可以向这些导师或领导寻求帮助，他们能够更深入地了解学生的研究和工作能力。
社区领袖
对于申请需要展示领导力和社区参与度的项目，可以向社区领袖寻求推荐信。
学校官方推荐人
有些学校要求提供学校官方的推荐信，如校长、教务主任或辅导员等，这些推荐信通常由学校的行政人员撰写。
熟悉你的老师
选择熟悉你、了解你学术背景和未来潜力的老师，这样的推荐信通常更具说服力。
综合建议
提前沟通：在申请前，提前与潜在推荐老师沟通，说明你的申请目标和需要推荐信的内容，这样老师可以提前准备，更有针对性地撰写推荐信。
选择权威推荐人：尽量选择那些在学术界或行业内有一定声望和影响力的人作为推荐人，他们的推荐信通常更具分量。
客观公正：无论选择哪位老师，推荐信都应该客观公正地评价学生的能力和潜力，避免夸大或虚假陈述。
通过以上步骤和建议，你可以选择最合适的老师来撰写留学推荐信，从而提高申请的成功率。