当孩子出国留学时，时差是一个需要考虑的重要因素。以下是一些关于时差的要点：
美国时差
美国分为东部时区、中部时区、山地时区和太平洋时区。
东部时区（如纽约）与北京时间相差13小时。
西部时区（如洛杉矶）与北京时间相差16小时。
夏令时期间，美国东部与北京的时差为12小时。
澳大利亚时差
澳大利亚在实行夏令时期间，与中国的时差仅为3小时。
新西兰时差
新西兰在冬令时期间与中国的时差为4小时。
夏令时期间，时差为5小时。
加拿大时差
纽芬兰时区与北京时间相差约11.5小时。
大西洋时区与北京时间相差约12小时。
东部时区与北京时间相差约13小时。
中部时区与北京时间相差约14小时。
山地时区与北京时间相差约15小时。
太平洋时区与北京时间相差约16小时。
夏令时期间，加拿大各地的时差会有所减少。
倒时差的方法包括：
提前调整作息时间，逐渐适应新时区。
在飞机上准备一些节目，帮助调整睡眠和清醒的时间。
保持水分充足，避免因时差导致的脱水。
尽量在白天保持活跃，晚上保持安静，帮助身体调整时差。
以上信息可以帮助您和孩子更好地准备和适应留学生活。