留学高中时独居，你可以考虑以下建议来应对孤独和适应新环境：
时间管理
制定日程安排，平衡学习、课外活动和个人时间。
生活习惯
保持房间整洁，定时作息，饮食健康。
自我调节
发掘个人爱好，利用独处时间进行自我反思和成长。
社交策略
主动结交新朋友，包括当地人，以更好地融入当地社会。
寻找共同兴趣，与同学或邻居建立联系。
住宿选择
考虑寄宿家庭、合租公寓或单独租房。
寄宿家庭可帮助学生更好地融入当地生活。
租房时注意选择安全系数高的住处，并确保居住环境适宜。
安全措施
搬家前进行安全检查，确保居住环境安全。
学习应对访客的聪明方法，如大声应答以显得家中有其他人。
与邻居建立友好关系，增加安全感。
心理调适
调整对海外生活的期待，接受新环境带来的挑战。
敞开心扉，积极面对生活中的困难和挑战。
与父母保持沟通，分享感受和困惑，增进相互理解。
以上建议可以帮助你更好地适应留学生活，减轻孤独感。