留学生需要具备的能力包括：
生活自理能力：
留学生需要能够独立处理日常生活中的事务，如做饭、购物、做家务和洗衣服等。
抗压能力：
留学生活可能会带来一定的压力，留学生需要具备良好的心理承受能力，以应对学习和生活中的挑战。
社交能力：
留学生需要具备与他人交流和建立联系的能力，以便更好地融入新的环境和社交圈子。
适应能力：
留学生需要能够快速适应新环境，包括文化、语言和生活习惯等方面的差异。
经济能力：
留学生需要有足够的经济实力来支付学费和生活费用，以保障留学期间的正常开销。
学习能力：
留学生需要具备自主学习的能力，能够独立获取知识和技能，适应国外的教育方式。
独立生活能力：
留学生需要能够独立处理生活琐事，如租房、缴纳水电煤、买菜等。
语言能力：
留学生需要具备良好的语言能力，特别是口语能力，以便更好地进行学习和日常交流。
演讲汇报和团队合作能力：
留学生需要能够进行有效的演讲和团队合作，以应对大学课程中的各种考核和作业。
调研/找资料能力：
留学生需要具备查找和整理资料的能力，以便在学术写作和研究中取得好成绩。
理财能力：
留学生需要学会合理规划和管理个人财务，避免不必要的经济压力。
时间规划能力：
留学生需要能够有效管理时间，平衡学习和生活，确保按时完成各项任务。
自律能力：
留学生需要具备自律能力，以保持高效的学习和生活习惯。
分辨是非能力：
留学生需要具备判断是非的能力，以应对复杂的社会环境和潜在的风险。
自我调节能力：
留学生需要具备自我调节能力，以应对压力和情绪波动。
跨文化交际能力：
留学生需要面对不同的文化背景，具备跨文化交际的能力，以便更好地融入国际社会。
这些能力不仅有助于留学生在留学期间取得良好的学术成绩，还能帮助他们在生活中更好地应对各种挑战，实现个人成长和发展。建议留学生在出国前尽早开始准备和培养这些能力，以便更好地适应留学生活。