留学日本的总费用会根据所选学校类型（语言学校、国公立大学、私立大学）、专业、住宿方式以及个人生活习惯等因素有所不同。以下是根据您提供的时间节点整理的大致费用估算：
学费
语言学校：一年大约在75-85万日元，约4.5万至5.25万人民币。
国公立大学：一般每年在75-90万日元，约4.5万至5.4万人民币。
私立大学：相对较高，每年约为110~120万日元，约6.6万至7.2万人民币。
住宿费
学生宿舍：每月约2.5万至5万日元，约1500至3000元人民币。
租房：东京地区每月约5万至10万日元，乡村地区约3万日元以上。
日常生活费
饮食费：根据个人消费习惯，每月约3万至4万日元，约1800至2400元人民币。
其他费用：包括交通费、通信费、日用品费等，根据个人情况而定。
总费用估算
语言学校阶段：一年约12-15万人民币。
国公立大学正式学生：一年费用能控制在10万人民币左右。
总体费用：包括学费、住宿费和日常生活费，一年大约在170万人民币左右。
请注意，以上费用仅为大致估算，实际费用可能因个人情况和学校政策有所变动。建议在做具体预算时，详细咨询目标学校及专业机构获取最新信息。