留学生在国外学习和生活，需要具备以下关键能力：
环境适应能力
快速适应新环境，包括新学校、新城市或未来出国交流。
充分利用当地资源，认识当地人，扩充对世界的认识。
时间管理能力
科学安排生活和学习，避免课程不及格，参与课外活动或实习工作。
正确看待人生得失
面对学业和社会竞争压力，保持良好心态，处理得与失。
演讲汇报和团队合作能力
学会在台上展示研究成果，以及小组合作完成任务。
调研/找资料能力
获取一手和二手资料，确保资料来源的可靠性。
理财能力
合理规划资金，管理个人财务。
学术能力
独立学习，分析重点内容，掌握精华。
语言能力
提高口语和书面表达能力，适应不同文化背景。
独立生活能力
处理日常事务，如洗衣、打扫、购物等。
自律能力
分辨是非，坚持原则，不被诱惑。
心理调节能力
面对挑战保持乐观，学会放松。
社交能力
与当地人建立联系，参与社交活动。
自我表达能力
在课堂和生活中有效表达自己的想法和观点。
抗压能力
应对新语言和知识学习中的困难。
留学生还应具备以下优势：
语言和跨文化交流能力：提高英语水平，理解和应对不同文化背景。
专业技能和学术水平：在某些专业领域具有较高的学术水平和专业技能。
创新思维和独立能力：培养独立解决问题的能力和创新思维。
以上能力有助于留学生在国外顺利学习和生活，实现个人发展