留学生在购买食物时，可以考虑以下建议：
真空包装食品
饼干、巧克力、牛肉干、乌江榨菜、蓬盛橄榄菜、卤汁豆腐干、香辣小鱼干、甜酒豆腐乳、萝卜干、虾干、笋干豆、虾籽鲞鱼、饭扫光、葱油、火锅底料、黄豆酱、干辣椒等。
辣味食品
老干妈、辣片、自热火锅等，适合喜欢辣味的留学生。
卤味和速食产品
卤阿卤、鲜味等品牌的卤味，以及鸡架等速食产品。
半成品和调料
火锅底料、半成品酱料、泡发蔬菜、方便面、酸辣粉、螺蛳粉、榨菜、卤蛋等。
料理包和干货
料理包如筷手小厨的鱼香肉丝调料包，以及干蔬菜如干香菇、干木耳、干海带等。
其他食品
饺子、麻辣烫、火锅等，适合回国后解馋。
早餐和晚餐食品
早餐：果汁、麦片、煮鸡蛋、炒鸡蛋、速烹牛排等。
晚餐：时令汤、意式千层阔面、烤牛肉、烤豆腐山药等。
英国和美国留学生特定食品
英国：料理包、蚝油、香菜籽粉、干蔬菜等。
美国：中国城食品店、中餐馆、快餐店、咖啡馆等。
请根据个人口味和需求选择合适的食物。同时，注意检查目的地国家的进口食品规定和海关要求。