安慰在国外留学的朋友或亲人时，可以从以下几个方面入手：
给予肯定和鼓励
强调他们的努力和成就，让他们知道自己的付出是值得的。
鼓励他们坚强面对困难，相信他们有能力克服挑战。
提供实际支持
建议他们通过看电影、运动等方式缓解压力，保持健康的生活习惯。
建议他们多与朋友和家人保持联系，通过视频通话等方式减轻孤独感。
帮助制定长远规划
与他们一起讨论学业和未来的职业规划，让他们有明确的目标和方向。
鼓励他们积极参与课外活动，扩展视野，提升自己的综合素质。
给予温暖和陪伴
表达对他们思念的理解和关心，让他们感受到家的温暖。
提议在合适的时间一起聚会，共度时光，缓解思乡之情。
提醒他们注意安全和健康
强调在国外学习期间的安全问题，提醒他们注意身体健康。
建议他们养成良好的生活习惯，保持规律的作息和饮食。
激励他们追求梦想
鼓励他们勇敢追求自己的梦想，不要因为暂时的困难而放弃。
提醒他们珍惜出国的机会，利用这个机会提升自己和开拓眼界。
“你在大家的眼里一直很阳光也很优秀，别急，慢慢来。累了就看一部电影、吃点好的或者出来跑步，积攒好能量再出发。”
“虽然父母不在身边，但是你还有朋友啊。不开心了别自己扛着，现在疫情好多了，有时间我们一起去买菜，或者来我吃火锅也行啊!”
“为了求学，为了你有一个更好的前途，你一定要坚强，这是一个锻炼自己的更好机会，这个时候不可以放弃，我们相信你一定行的。”
“孩子出国想家，家长要多跟孩子交流和沟通，多陪伴。首先，孩子在很小的时候出国留学，身边没有熟悉的人和环境，在刚去的时候势必会有想家情绪，家长要多跟孩子视频聊天，用语言化解孩子的思乡之苦。”
“朋友你坚强些，想家是正常的，但是你要知道，你在这里学业有成了以后回家不但有面子，而且找好工作一点也不是问题。到那时你就明白了哪轻哪重了。记住什么问题都是暂时的。”
通过以上方法和建议，可以帮助在国外留学的朋友或亲人更好地应对思乡之情和生活挑战，让他们感受到支持和鼓励，增强他们的信心和勇气。