留学生上网课可以学习的内容取决于课程类型和学科需求。以下是一些常见的网课学习内容：
理论学习
理工科：数学、物理、化学、生物等基础学科的理论知识。
文科：历史、哲学、文学、语言学等学科的理论探讨。
实践操作
理工科：编程、工程设计、数据分析、实验操作等。
文科：案例研究、文献综述、写作技巧等。
自主学习
学生可以根据自己的进度安排学习时间，反复观看视频讲解，加强理解。
互动讨论
虽然网课多为录播内容，但许多平台提供论坛或聊天室功能，供学生提问和讨论。
项目作业
完成在线作业、项目报告或研究论文，这些通常需要学生独立工作，但也可能包括小组讨论和协作。
考试和评估
完成在线考试或提交作业进行评估，这可能包括选择题、填空题、编程测试等。
选择网课时，应考虑自己的学习风格和课程需求，以及课程提供的学习资源和互动机会。例如，如果口语和写作是重点，可能需要选择提供实时互动和反馈的面授课程。而对于需要更多独立研究和写作的课程，网课则提供了时间和地点的灵活性。