在国外留学时，有效的交流是非常重要的。以下是一些建议，帮助你更好地适应新环境并与当地人建立联系：
主动交流
不要害怕说错话，勇于开口，这是提高口语能力的最佳方式。
直接表达你的需求和感受，这样别人更容易理解你。
参加新生周的活动，结识新朋友，互相鼓励和学习。
增加社交
加入学校的社团和兴趣小组，找到志同道合的人分享兴趣爱好。
参加校园活动，如文化拓展、电影欣赏、体育活动和志愿者活动等。
利用社交网络平台，如Meetup和Facebook群组，找到同样想交朋友的人。
了解文化差异
尊重当地的风俗习惯，避免因文化差异而产生误会。
学习一些基本的问候语和日常用语，这样在与当地人交流时更加得体。
利用学校资源
留学生服务中心会组织各种交流活动，如“留学生交流日”，帮助你结交新朋友。
导师和校友网络也是很好的资源，可以通过他们结识更多国际朋友。
参与社区活动
加入当地的华人社团或社区活动中心，参与定期举行的活动，如节日庆典和市场。
通过这些活动，你可以结识当地居民，了解当地文化，并找到共同话题。
保持开放心态
接受和尊重不同文化背景的人，不要害怕表达自己的想法和感受。
保持乐观和积极的心态，勇于尝试新事物，这样可以更快地融入新环境。
通过以上方法，你可以更好地适应留学生活，与当地人建立深厚的友谊，并丰富自己的留学经历。