拒绝父母的留学建议时，可以采取以下几种策略：
坦诚沟通
向父母说明你对留学的看法和顾虑，比如专业对口问题、疫情带来的风险、个人职业规划等。强调你已经成年，有权利选择自己的道路。
展示成熟
表明你已经对未来的职业和生活有了清晰的规划，并且对自己的选择充满信心。让父母看到你已经具备独立做出决定的能力。
提供替代方案
如果可能，提出一些替代性的学习和成长计划，比如在国内寻找实习或工作机会，或者选择其他更适合自己的留学目的地。
强调个人成长
告诉父母，留学不仅仅是为了获取知识，更是为了拓宽视野、增长见识，提升综合素质。强调这些经历对个人长远发展的重要性。
寻求共识
尝试与父母找到共同点，理解他们的担忧和期望，并表达你愿意在他们的支持下，寻找最适合自己的发展道路。
适度妥协
如果父母仍然坚持，可以适当妥协，比如先在国内完成部分学业或工作，然后再考虑留学。关键是要确保双方都能接受这个折中的方案。
通过以上策略，你可以更有效地与父母沟通，表达自己的想法和计划，同时尊重他们的意见，寻求双方都能接受的解决方案。