针对疫情中外地滞留的学生，以下是一些建议措施：
自我隔离与安全
如果学生有安全的住宿环境，建议待在房间内进行自我隔离，避免外出，减少感染风险。
确保住所安全，避免与感染人群接触，并注意个人卫生和防护措施。
联系大使馆和领事馆
与当地的中国大使馆或领事馆保持联系，告知自己的情况，寻求帮助和安排。
大使馆可能会组织留学生互助群组，华人社群也可能提供帮助。
经济和生活安排
制定预算，确保有足够的资金维持生活至少14天。
考虑找民宿或考研自习室住宿，减少每日开销，并通过网络购物解决食物问题。
心理调适
保持冷静，避免急躁情绪，适当进行放松活动，如看电影、阅读或玩游戏，建立安全感。
教育与学习
利用在线资源进行学习，保持学业进度。
学校应提供必要的学习和生活支持，确保学生能够在家中继续学习。
考试安排
对于需要参加考试的滞留学生，各地教育考试部门应提供应急安置方案，确保学生能就地参加考试。
政府和社会支持
信任政府，通过官方渠道反映问题和需求。
社会各界，包括学校、社区组织和华人公益组织，都可能提供必要的帮助。
遵守当地防疫规定
严格遵守滞留地的防疫要求，如核酸检测、健康码管理等。
关注官方信息
关注学校官网或辅导员的通知，及时了解校内情况和当地防疫政策。
志愿服务
如果有条件，可以参与志愿服务，帮助他人同时缓解自己的焦虑。
请根据个人情况和所在地的具体政策，采取适当的应对措施。