留学生在准备食物时，可以考虑以下几点：
简单易学：
选择那些制作过程简单，不容易失手的菜肴，如炒蛋类。
容易获得：
选择在当地超市容易找到的食材，如土豆、黄瓜、番茄等。
成本适中：
选择价格合理的食材，避免昂贵的海鲜或肉类。
口味适应：
考虑到不同文化对食物的接受程度，可以选择一些普遍受欢迎的口味，如酸甜、麻辣等。
便于保存和携带：
选择可以长时间保存或便于携带的食物，如真空包装的卤味、半成品酱料等。
西红柿炒鸡蛋：简单快捷，营养丰富。
宫保鸡丁：色香味俱佳，制作相对简单。
麻婆豆腐：麻辣可口，适合喜欢四川菜的留学生。
蒜蓉西兰花：简单易做，健康营养。
红烧肉：经典家常菜，色泽红亮，肉质酥烂。
饺子/馄饨：中国传统面食，馅料多样，可自制或购买冷冻食品。
自热火锅：方便快捷，只需加热水即可食用。
老干妈：提供熟悉的辣味，适合喜欢辣的留学生。
辣片：提供辣味，适合想念辣味食品的留学生。
卤味：如卤阿卤，荤素都有，适合熬夜刷剧时食用。
半成品酱料：如泡发蔬菜和浓汤宝，方便制作中国菜。
记得根据个人口味和当地食材情况适当调整菜谱。希望这些建议能帮到你，