寄文件到日本的费用主要取决于所选择的快递公司和快递方式。以下是几种常见快递方式的费用情况：
DHL快递
DHL快递的特点是速度快，一般从国内邮寄去日本的物品最快3个工作日可以完成配送，偏远地区最慢5-7个工作日可以收到。
DHL快递的费用较高，一般寄文件需要200-300人民币。
EMS快递
EMS（Express Mail Service）是官方报价从中国到日本，寄文件首重115元（500克以下的物品都按此价格计算），寄物品首重180元。
EMS的优势在于速度快，通常全国范围内到货时间为4-5天，但价格比DHL便宜。
TNT快递
TNT快递的费用约为120元，运输时间为3-4天，提供全程跟踪服务，建议资料寄复印件。
FedEx快递
FedEx快递的费用较高，但速度最快，通常全国范围内到货时间为2-3天。
其他费用
如果选择其他快递方式，如空运或海运，费用会相对较低，但运输时间较长，一般需要2周至1个月不等。
建议
如果对时间有较高要求且文件不是特别紧急，建议选择DHL快递，虽然费用较高，但速度最快。
如果对时间要求不高，且希望节省费用，EMS快递是一个不错的选择，首重费用为115元，全国范围内到货时间为4-5天。
如果需要更经济的选择，可以考虑TNT快递，费用约为120元，运输时间为3-4天。
请根据具体需求和实际情况选择合适的快递方式和公司。