在与父母讨论想要留学一年的想法时，你可以遵循以下步骤和建议：
1. 表达你的想法和动机
说明原因：解释你为什么想出国留学，比如追求更高的教育质量、拓宽视野、提升个人竞争力等。
展示准备：表明你已经对留学目的地、专业方向、费用预算等方面做了充分的研究和准备。
2. 展示你的计划和准备
具体计划：详细说明你打算留学的国家和城市、想学习的专业、预计的费用以及你计划如何筹集这些费用（如奖学金、贷款、兼职工作等）。
学术和语言准备：如果适用，提及你的语言成绩和学术背景，以及你打算如何提高这些以适应留学生活。
3. 讨论经济问题
家庭经济状况：了解并讨论你家的经济情况，确保留学计划在你的家庭承受范围之内。
费用分担：如果父母无法全额承担留学费用，探讨其他可能的资金来源和分担方式。
4. 缓解父母的担忧
安全问题：解释你将如何确保自己的安全，包括住宿选择、紧急联系方式等。
生活适应：讨论你将如何适应新环境，包括文化适应、生活自理能力等。
学业压力：说明你将如何应对留学带来的学业压力，保持优秀的学术表现。
5. 表达感激和尊重
感谢父母：感谢父母一直以来的支持和关爱，并表达你对他们意见的尊重。
达成共识：在互相理解和尊重的基础上，尝试与父母达成共识，让他们了解你对此事的认真态度和决心。
6. 适时沟通
选择时机：找一个父母心情好、有充足时间倾听你的想法的时候进行讨论。
保持沟通：在整个沟通过程中，保持诚实和坦诚，及时解答父母的疑问，并愿意接受他们的建议。
最后，不要忘记，留学是一个重要的决定，需要慎重考虑。确保你已经充分考虑了所有方面，并且准备好承担留学过程中可能出现的挑战。