留学前三天感到焦虑是很常见的情绪反应，以下是一些建议帮助你缓解焦虑：
制定计划
制定一个详细的留学计划，包括学习、语言提升、签证申请、行李打包等。
将大目标分解为小目标，并设定合理的时间表。
心理准备
认识到留学是一个学习和成长的过程，不要期望立即获得巨大成功。
如果感到过度焦虑，可以寻求专业心理咨询师的帮助。
身体活动
进行剧烈的体育活动，如跑步、游泳或打球，以帮助身体放松和释放压力。
健康饮食
吃富含钾元素的食物，如香蕉，以帮助缓解紧张情绪。
社交互动
与朋友和家人保持联系，分享你的感受和计划。
加入留学生社群，结交新朋友，以减轻孤独感。
准备充分
确保所有必要的留学文件（如签证、护照、录取通知书）都已准备妥当。
提前了解并适应目的国的文化、语言和生活习惯。
情绪管理
练习冥想或深呼吸技巧，帮助放松身心。
记录你的焦虑源，并思考解决这些问题的方法。
保持积极态度
专注于即将开始的新生活和学习经历，而不是过度担忧未知。
记住，留学不仅是学习，也是个人成长和探索的机会。
最后，记得给自己一些空间和时间去适应这个巨大的变化。保持积极乐观，相信自己能够克服焦虑，享受留学生活