如果您在辞职留学期间发现您的社保或留学保险中断了，您可以采取以下措施来解决问题：
社保中断处理
联系您参保地的社保中心，了解是否可以办理社保暂停手续。
准备好解聘合同书（需单位盖章）和身份证，然后前往社保中心办理暂停。
社保中断期间，您无法享受医疗报销政策，但累计缴费年限和金额是有效的。
留学保险中断处理
及时联系您的保险公司，提供中断证明，了解是否可以补交保险费用。
如果您已经取得了出国留学的资格，可以通过出国留学机构获取相关保险信息。
根据您的具体情况，选择合适的保险产品，以确保您的权益得到保障。
请注意，不同地区的具体政策和程序可能有所不同，建议您直接咨询当地的社保中心和保险公司以获得最准确的信息。