出国留学生在西餐中可以选择的食物种类相当丰富，涵盖了早餐、午餐、晚餐以及各种特色小吃和饮品。以下是一些具体的建议：
早餐
果汁、麦芽饼、麦乳、煮鸡蛋、炒鸡蛋、西部蛋卷、速烹牛排、炸土豆丁、香蕉面包、酸奶和鲜果沙拉。
午餐
玉米蔬菜浓汤、葡萄牙什锦、法国土司火腿三明治、西兰花鸡片、咖喱饭沙拉、蒸豆饭、面包条、燕麦面包棒。
晚餐
时令汤、意式千层阔面、烤牛肉、烤豆腐山药、咖喱饭沙拉、烤土豆、蒸菠菜、熟食/沙拉、面包棒、咖啡冰激凌派。
特色美食
西班牙海鲜饭（Paella）。
吉事果（Churros）。
伊比利亚火腿。
塞戈维亚烤乳猪。
其他选择
法式菜肴：马赛鱼羹、鹅肝排、巴黎龙虾、红酒山鸡、沙福罗鸡、鸡肝牛排等。
英式菜肴：鸡丁沙拉、烤大虾苏夫力、薯烩羊肉、烤羊马鞍、冬至布丁、明治排等。
意式菜肴：通心粉素菜汤、局馄饨、奶酪局通心粉、肉末通心粉、比萨饼等。
饮品
新鲜果汁、各式奶茶、咖啡等。
建议
尝试当地特色菜：每个国家都有其独特的美食，尝试当地特色菜不仅能体验文化，还能增加饮食的乐趣。
自炊：为了节省开支和调整膳食结构，自炊是一个不错的选择。准备一些基础的厨房设备，如电磁炉和微波炉，可以快速制作简单餐点。
多样化饮食：尽量选择不同种类的食物，包括肉类、蔬菜、水果和谷物，以保证营养均衡。
希望这些建议能帮助你在国外留学期间享受美味又健康的西餐。