在撰写个人陈述或简历时，描述自己的爱好和特长是非常重要的部分，因为这有助于展示你的个性和潜在能力。以下是一些撰写爱好和特长的建议：
爱好
具体性：
选择具体的活动，如“喜欢古典音乐”比“喜欢音乐”更能体现你的兴趣。
相关性：
选择与申请专业或工作相关的爱好，以显示你的投入和热情。
独特性：
突出那些能体现你个性的爱好，如“喜欢研究历史文献”。
特长
技能展示：
明确列出你的技能，如“擅长钢琴演奏，有十年以上的经验”。
成就：
提及任何相关的成就或奖项，如“曾多次获得音乐比赛奖项”。
能力体现：
强调那些与工作相关的能力，如“出色的沟通能力和解决问题的能力”。
示例
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爱好
音乐：喜欢古典音乐，定期参加音乐会，对音乐理论有一定研究。
阅读：热爱阅读，尤其是历史和哲学书籍，定期撰写读书笔记。
旅游：喜欢探索新地方，对不同文化有深厚的兴趣和好奇心。
特长
音乐才华：擅长钢琴，有十年以上的钢琴演奏经验，曾多次参加音乐比赛并获奖。
沟通与协作：具备优秀的沟通能力和团队协作精神，在团队项目中多次担任领导角色。
快速学习：具有快速学习和适应新环境的能力，能够迅速掌握新技能。
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记得在描述爱好和特长时，保持真实性和具体性，避免泛泛而谈。同时，确保你的爱好和特长能够体现出你作为一个申请者的独特之处和潜在价值。