留学后回国的最佳时间因个人情况和目标而异，以下是一些一般性的建议：
工作经验
尽量在国外工作3年再回国，这样可以获得更多的工作经验，并且有可能接触到先进的技术和国际化思维训练。
如果在国外工作超过6年，尤其是5年以上，并且工作表现出色，那么国内的事业发展和待遇可能与国外相当，但职场天花板可能更明显。
职业发展
考虑国内的职业发展机会，尤其是在某些领域，国外的工作经验可能更有优势。
考虑国内的职场文化和人脉建立，及时回国积累人脉和建立团队对职业发展非常重要。
签证有效期
考虑签证的有效期，确保在签证到期前回国并办理续签。
学业进度
确保完成所有课程和论文工作，特别是对于研究型硕士或博士课程，可能需要更长的时间来完成学业。
个人情况
考虑个人生活状况，如家庭、健康等因素，以及个人对国外生活的适应程度。
疫情因素
在规划回国时间时，要考虑国内外的疫情变化，制定合理的计划。
年龄因素
如果超过35岁回国且没有国内工作经验，可能会在就业市场上遇到尴尬的情况。
综上所述，没有固定的规定留学后必须回国的时间，但建议根据自己的职业规划、生活状况以及对国内外环境的适应程度来做出决定。