留学一年可以选择的国家和学校有很多，以下是一些推荐：
英国
拉夫堡大学：体育学专业世界领先，硬件设施发达，学生体验好。
诺丁汉特伦特大学：设计类专业学生满意度高，学生支持良好。
牛津大学：人文社科领域顶尖，学术氛围浓厚。
阿斯顿大学：市中心位置，生活便利，宿舍充足。
利兹大学：学术和雇主满意度高，就业前景好。
瑞士
苏黎世联邦理工学院：全球排名第6，工程领域享有盛誉。
洛桑联邦理工学院：全球排名第14，国际化程度高。
荷兰
荷兰代尔夫特理工大学：世界排名前列，工程类专业强。
荷兰阿姆斯特丹大学：多学科交叉，教育质量高。
新加坡
新加坡国立大学：全球排名高，教育质量得到国际认可。
新加坡南洋理工大学：理工科教育优秀，研究设施先进。
法国
巴黎高等商学院：MBA课程知名，商学院国际化程度高。
澳大利亚
澳大利亚国立大学：学术和雇主满意度高，研究设施一流。
墨尔本大学：全球排名前列，多学科交叉，教育质量卓越。
泰国
曼谷大学：多学科设置，学术水平高。
清迈大学：商科、社会科学和艺术专业为主，环境安静。
清莱大学：工程和自然科学为主，学术水平高。
美国
麻省理工学院：理工科学生的梦想之地，科研实力强。
哈佛大学：人文社科和理工科均居世界前列。
其他
中国香港：一年制硕士课程，名校云集，留学体验良好。
选择留学目的地和学校时，要考虑自己的兴趣、专业需求、语言要求、学费和生活成本等因素。希望这些建议能帮助你做出决定