撰写中年出国留学的规划时，你可以按照以下步骤和要点来组织内容：
1. 确定留学目的和动机
明确你出国留学的目标，比如提升职业发展、追求个人兴趣或学术研究。
2. 研究目标国家和学校
了解不同国家的教育体系、文化环境、安全状况和就业前景。
选择与你的学术兴趣和未来职业目标相匹配的专业和学校。
3. 语言和学术准备
根据目标国家和学校的要求，准备相应的语言考试，如托福、雅思等。
保持良好的学术成绩，尤其是对于有硬性要求的学科。
4. 财务规划
估算留学所需的费用，包括学费、生活费、机票和签证费等。
确定资金来源，如自费、奖学金或贷款。
5. 学术和职业发展计划
详细说明你感兴趣的学科领域和研究方向。
阐述你希望通过留学获得的学术成就和对未来职业发展的积极影响。
6. 个人发展计划
描述你希望通过留学提升的个人能力，如语言能力、跨文化交流能力等。
列出你计划参与的课外活动、社团组织或志愿者工作。
7. 适应新环境的准备
了解目标国家的文化差异，并做好适应新环境的准备。
积极建立社交网络，与导师、同学和留学生组织保持联系。
8. 留学文书准备
准备个人陈述、推荐信等申请材料，展示你的优势和特点。
确保所有材料真实可信，并且与你的其他申请材料保持一致。
9. 申请和签证流程
了解并遵循目标国家和学校的申请流程。
准备签证申请所需材料，并按照要求提交。
10. 行文风格和结构
保持结构清晰、逻辑严密，语言简洁有力。
避免过多个性化和感性的描述，重点放在未来的职业计划和学成回国的理由。
11. 结尾和总结
总结你的留学计划，强调你对留学的承诺和决心。
展望未来，说明你如何克服挑战并计划回馈社会和国家。
确保你的规划书内容全面、具体，并且反映出你对留学的认真态度和充分准备。最后，不要忘记检查语法和拼写错误，保持文档的专业性和可读性。