留学生在饮食上追求经济实惠是很常见的，以下是一些建议，帮助你在日本留学时吃得便宜又健康：
超市购物
面包和鸡蛋：面包通常不到100日元8片装，鸡蛋约130日元10个，既营养又经济。
牛奶：牛奶约100日元一升，适合做早餐。
炒面：100日元三包，方便快捷，适合快速解决午餐或晚餐。
微波炉加热包子：约200日元4个，适合午餐。
冷面：一包干面条约100日元，适合夏天食用。
米饭和蛋炒饭：多做一些米饭，加入香肠和鸡蛋，经济实惠又美味。
便利店
避免：便利店商品通常比超市贵，建议少去。
经济实惠的餐馆
讃岐乌冬面：可以选择自己喜欢的配料，价格实惠。
饺子王：饺子价格合理，还有其他便宜又好吃的菜品。
二郎拉面：900日元一碗标准拉面，量大实惠。
Sukiya（食其家）：牛丼价格实惠，配料丰富。
大学食堂
价格：通常根据学生需求定价，如京都大学咖喱饭约399日元。
其他建议
自制餐点：如饺子和卤牛肉，可以自己在家做，既省钱又健康。
速食产品：中国超市常有速食产品，如海底捞、食族人等，适合偶尔解馋。
电锅：如果有条件，购买一个电锅可以自己做更多种类的饭菜。
注意事项
时间选择：超市晚上8点后常有半价商品。
季节性食品：夏天可以购买冷面，冬天可以准备一些加热方便的食品。
以上建议可以帮助你在日本留学期间更加经济地解决饮食问题。