留学没有含金量是一个相对主观的问题，因为不同的人对“含金量”的定义可能有所不同。然而，以下是一些建议，可以帮助你提高留学的含金量：
选择知名高校
知名高校往往有更严格的教育标准和更优秀的师资力量，因此其毕业生在就业市场上通常更受欢迎。尽管近年来留学市场有所变化，但知名高校的留学生仍然具有很高的竞争力。
选择热门专业
热门专业通常与市场需求紧密相关，能够增加你在就业市场上的竞争力。选择热门专业时，可以考虑留在海外国家发展或在国内备受好评的专业方向。
参与背景提升项目
游学/夏校：选择以学习为主的夏令营和夏校，深度体验名校的学术教育，参与相关课程考试以获得学分，甚至有机会获得教授推荐信。
志愿者活动：选择可持续性且有意义的项目，尽量与所学专业相关，这样既能提升自己的专业能力，又能展示你的社会责任感和坚持。
名企实习：利用寒暑假期间争取到名企实习的机会，这不仅能提升你的实际工作能力，还能增加你的行业经验和人脉。
比赛/研究/论文：参加高含金量的比赛、参与研究项目或撰写论文，这些经历能够展示你的学术能力和研究潜力，对申请名校和优质工作岗位有很大帮助。
提升个人综合素养
除了专业知识和技能外，提升个人综合素养也非常重要。例如，语言能力、沟通能力、团队协作能力等都能增加你的竞争力。
建立人脉关系
利用留学机会结识来自不同国家和背景的人，建立广泛的人脉关系。这不仅有助于你未来的职业发展，还能拓宽你的视野。
持续学习和自我提升
留学不仅仅是一段旅程，更是一个持续学习和自我提升的过程。在海外学习期间，积极参与课堂讨论、独立项目等，不断提升自己的能力和素质。
通过以上方法，你可以提高留学的含金量，从而在就业市场上更具竞争力。记住，留学的价值不仅在于获得的学位，更在于你在留学过程中所经历的成长和收获。