免费留学规划应该包括以下几个关键部分：
个人情况分析
个人背景：包括姓名、年龄、性别、民族、学历、专业等基本信息。
学习经历：包括学历、学习成绩、荣誉和奖项、实习和科研经历等。
语言能力：包括英语等语言水平的证书、考试成绩等。
兴趣爱好：包括体育、音乐、艺术、社交等方面的爱好和兴趣。
留学意愿和目标
留学意愿：阐述个人出国留学的原因、目的以及期望得到的收获。
留学目标：包括留学后的职业规划、工作领域选择、进一步深造等方面的规划。
留学申请准备
目标院校和国家选择：根据个人出国留学目的，选择相应的留学国家和目标院校。可以参考教育资源和排名网站，了解不同国家的教育体系、文化环境和就业前景。
学术准备：包括相关学位考试、语言考试准备以及文书材料准备等。例如，托福、雅思、GRE、GMAT等考试成绩。
资金准备：包括学费、生活费、保险等方面的资金预算。了解目标国家的奖学金政策，申请奖学金或贷款以减轻经济负担。
留学后的规划
学习规划：通过学习和研究，设计合理的学习计划，全面提高学习成果。
交际规划：建立良好的人际关系，增加交流与互动，扩大社交圈子。
职业规划：结合个人毕业后的职业规划，通过在目标国家的工作实践，积累经验，践行人生目标。
写作建议：
明确目标：在规划的开头明确表达你的留学目的和动机，包括你对留学的期望和个人成长目标。
详细规划：详细介绍你选择的留学国家和学校，学术计划，个人发展计划，以及未来的职业目标。
逻辑清晰：确保规划内容结构清晰，逻辑严密，避免过于个性化和感性的描述，重点突出事实和论据。
真实诚实：在撰写留学规划时，保持真实和诚实，不夸大或虚构自己的能力和经历。
调整适应：根据个人情况和实际进展，适时调整留学规划，确保其可行性和有效性。
通过以上步骤和建议，你可以撰写一份全面而具体的免费留学规划，为你的留学之路提供清晰的指导和保障。