在美国留学时，做饭是一个很好的选择，既能节省开支，又能保证饮食健康。以下是一些实用的建议：
购物清单
制定一周的饮食计划，列出所需食材的清单，并严格遵守。
食材准备
利用当地农贸市场或超市获取新鲜食材。
学习使用基本的厨房设备，如电磁炉和微波炉，以快速制作餐点。
烹饪技巧
利用酱料：美国超市中酱料种类繁多，如老干妈、李锦记等，可以用来提升菜肴风味。
焯水：美国肉类可能比较腥，焯水可以去除腥味，加料酒效果更佳。
虾和鸡蛋：虾和鸡蛋是容易准备且营养的食物，适合作为快速餐点。
烤箱利用：烤箱可以制作多种美食，同时减少油烟。
储存与复热
一次性烹饪多份食物，剩余的可放入冰箱冷冻保存。
使用焖烧锅或烤箱进行复热，方便快捷。
节约成本
自炊可以大大节省饮食开支。
批量购买食材，避免浪费。
健康饮食
多喝水，减少外买饮料。
自己烹饪可以控制食物的健康成分。
额外建议
学习一些基本的菜谱，提升烹饪技能。
尝试不同的食材和烹饪方法，增加饮食多样性。
通过以上方法，你可以在美国留学期间轻松做出美味又健康的餐点