留学自助背景提升可以通过以下几个方面进行：
实习或工作经历
在世界500强或大型外企、民企申请相关部门实习，了解企业合作流程，培养工作习惯。
课外活动
参与学生会、志愿者等活动，展现领导力、团队合作等软技能。
特定专业经历
对于管理相关专业，突出领导经验。
科研与论文
参与导师研究项目，尝试在国际期刊或会议上发表论文。
实习经历
在行业领先企业或实验室中完成实习，积累项目经验。
技能认证
学习并掌握行业相关技能，获取国际认证。
参加竞赛
参与编程竞赛、数学建模竞赛、工程设计竞赛等。
推荐信
寻找知名教授或研究领域资深人士撰写推荐信。
硬实力和软实力的提升
硬实力包括GPA、语言成绩等，软实力包括PS/CV/推荐信、课外活动等。
根据留学目标规划
研究型硕士：科研经历 > 实习 > 研究助理 > 竞赛 > 暑校。
授课型硕士：实习 > 科研 > 暑校 > 研究助理 > 竞赛。
在撰写文书时，注意突出与众不同的背景经历，详细描述在实习、项目或研究中的贡献和收获，以及它们如何与申请的专业和课程相关联。