在英国留学时,留学生容易患上以下疾病:
胃病
胃病是留学生群体中发病率最高的常见病。
饮食习惯的变化,如从植物和谷物为主的饮食转变为以蛋白质和脂肪为主的饮食,是诱发胃病的主要原因。
美式快餐和美式中餐的油脂摄入量和重油重盐的口味也是导致胃病的重要因素。
不规律的饮食习惯和缺乏运动也可能加剧胃病的发展。
肥胖
由于饮食习惯的急剧变化和不注意运动锻炼,留学生很容易体重增加。
急剧增长的体重会对内脏器官和身体整体机能造成冲击,导致食欲不佳、嗜睡、精神萎靡等症状。
思乡怀人症
临床症状包括孤独感、思念家乡和亲人、情绪低落等。
易发病人群为全体留学生,且具有传染性。
日夜颠倒障碍症
临床症状为白天精神萎靡、晚上精神亢奋,入睡时间越来越晚。
易发病人群为夜猫子和赶DUE拖延症患者,且具有传染性。
中国胃坚守症
临床症状为连续吃汉堡薯条等快餐后,特别想念国内的美食,产生抑郁情绪。
易发病人群为中餐爱好者,且具有传染性。
水土不服综合症
由于饮食、气候、环境等变化,留学生可能会出现一些不适应症状,如腹泻、失眠、头痛等。
建议
饮食调整:尽量选择健康、均衡的饮食,避免过多摄入高脂肪和高盐食物。
规律作息:养成良好的作息习惯,保证充足的睡眠。
适量运动:增加运动量,保持身体健康。
情绪管理:多与家人和朋友沟通,缓解思乡情绪,保持积极乐观的心态。
通过以上措施,可以有效降低留学生在英国留学期间患病的风险。