挽回一个因留学而提出分手的男友，需要综合考虑沟通、理解、信任、自我提升、情感共鸣、耐心和策略等多个方面。以下是一些具体的建议：
保持沟通和理解
定期联系：利用现代通讯技术保持联系，如电话、视频聊天、短信或邮件，让他感受到你的关心。
表达思念：让他知道你一直在思念他，表达你对他的爱和担心。
倾听与支持：了解他的困惑和担心，给予支持和鼓励，同时表达你自己的感受和希望。
自我提升和改变
学习新知识：利用留学的时间学习新的知识和技能，提升自己的魅力。
结交新朋友：拓展社交圈子，让自己更加独立和成熟。
改变不良习惯：审视并努力改变自己的缺点和不足，增加自信和吸引力。
建立信任
分享细节：与男友分享自己与异性朋友交往的细节，建立透明度，减少他的不安。
共同制定规则：例如，邀请他参与你的社交活动，让他感到被接纳。
反思和修正
分析分手原因：了解导致分手的根本原因，反思自己在关系中的不当行为。
调整自己的态度：避免争吵和指责，保持冷静和理智，展现出成熟和包容。
情感共鸣
回忆美好：回忆你们共同经历的美好时光，增加感情共鸣。
共同参与活动：抽时间和男友一起参加有趣的活动，增强感情的纽带。
时间和耐心
给予时间：不要急于求成，让事情自然发展，慢慢调整彼此的关系。
保持耐心：在调整过程中，保持积极的心态，相信自己和男友都有机会挽回这段感情。
具体行动
改变生活方式：学会打理生活，提升自己的生活质量，让他看到你的进步和改变。
展现成熟：在处理问题时更加成熟和理智，展现出你的稳重和魅力。
寻求专业帮助
咨询心理医生：如果需要，可以寻求专业的心理帮助，更好地理解自己和男友的情感需求。
通过以上这些步骤，你可以增加挽回男友的机会。但请记住，每个人的情况不同，最重要的是真诚地对待他的感受，同时也要尊重他的决定。如果最终无法挽回，也要勇敢面对现实，寻找属于自己的幸福。