去日本留学， 托福（TOEFL）和雅思（IELTS）都是被广泛接受的英语能力证明。具体选择哪个考试更好，主要取决于以下几个因素：
院校要求 ：不同的日本院校对托福和雅思的分数要求可能有所不同。一些顶尖的日本大学，如东京大学、京都大学、早稻田大学和庆应义塾大学等，通常要求托福成绩在85分以上，而其他普通国公立大学则要求托福成绩在70-80分左右。考试特点
托福：
主要侧重于学术英语，适合准备研究生或博士项目，以及需要深入学术研究的课程。
雅思：包括更多的生活英语场景，适合准备本科或研究生项目，尤其是那些注重日常交流的课程。
个人实际情况 ：如果你打算申请的研究领域或课程对学术英语要求较高，那么托福可能更适合你。如果你更关注日常生活中的英语应用，雅思可能更符合你的需求。
建议
如果你已经参加了托福或雅思考试，可以根据目标院校的具体要求来选择提交哪项成绩。
如果你还没有参加考试，可以根据自己的英语水平和目标院校的要求，选择适合自己的考试进行准备。
此外，需要注意的是，虽然雅思在日本也有一定的认可度，但托福成绩在日本的接受度更高，尤其是对于顶尖大学。因此，建议优先考虑托福成绩。