高一学生想要出国留学，可以按照以下步骤进行规划和准备：
明确留学目标
确定留学目的，比如提高语言能力、体验不同教育体系或职业发展。
选择目标国家和学校，研究它们的申请要求和流程。
提升学术成绩
保持优异的数学、英语、科学等核心课程成绩。
参与学术竞赛或科研项目，丰富学术经历。
准备语言考试
对于非英语国家，需准备托福（TOEFL）或雅思（IELTS）等标准化考试。
提高口语交流能力和写作能力。
积累实践经验
参与社团活动、志愿服务或实习，展现领导力和团队合作能力。
寻找合适的留学机构
选择有丰富院校资源和专业顾问的留学机构，如高途留学。
顾问应根据个人情况和专业匹配适合的留学顾问。
准备申请材料
准备个人简历、个人陈述、推荐信等，展现个性和独特之处。
注意申请材料的质量和个性化，以突显自己的优势。
考虑“出国班”
部分中学提供中外合作课程班，如北京四中的中美课程班，提前对接国内外课程。
提前规划
考虑提前了解留学相关信息和要求，在高中阶段提高语言和学术能力。
制定个性化的留学计划，包括院校选择、申请时间和奖学金申请。
以上步骤可以帮助高一学生更好地规划和准备出国留学。