留学生活中，面对巨大的压力，可以采取以下策略来应对和减轻压力：
时间管理
制定合理的学习计划，包括每天的任务、每周的复习内容以及长期目标。
充分利用碎片时间，如上下课路上的时间，进行阅读或复习。
保持规律的作息习惯，确保充足的睡眠和适当的运动。
压力管理
了解并接纳自己的情绪与心理变化。
与朋友、家人或专业人士交流，寻求支持和帮助。
坚持兴趣爱好和放松活动，如运动、听音乐、看电影等。
建立支持系统
结交新朋友，扩展社交圈子，减轻孤独感。
与家人和朋友保持联系，分享感受和经历。
参与学校组织的活动，如中国学生学者联谊会、学友会等。
积极心态
保持乐观态度，相信自己能够克服困难。
学会接受自己的进步和成就，及时给予自己肯定和鼓励。
当遇到挫折时，要敢于面对并从中吸取经验教训。
专业帮助
如果压力过大，无法自我调节，及时寻求心理咨询或辅导服务。
其他建议
行前做好充分准备，了解可能面临的文化冲突和困难。
保持与家人和朋友的沟通，了解他们的生活状态。
积极参与志愿活动，提高英语水平，结交新朋友。
培养一门兴趣爱好，让生活更加丰富多彩。
通过上述方法，留学生可以更好地管理自己的时间和压力，保持身心健康，提高生活质量。