日本留学一个月的生活费用大致如下：
住宿费
校内宿舍：东京地区单人间约5-7万日元/月。
校外租房：东京地区单人间约6万-7万日元/月。
其他费用：水电煤气费约8000-10000日元/月。
伙食费
自己做饭：约2-3万日元/月。
偶尔外出吃饭：约4-6万日元/月。
经常外出吃饭：约10万日元/月。
交通费
公共交通：约5000-1万日元/月。
其他费用
手机话费：约3000-8000日元/月。
网费：约3000-4000日元/月。
其他杂费：约2000-3000日元/月。
综合以上各项，日本留学一个月的生活费用大约在7000~10000元人民币左右，具体费用还需根据个人生活习惯、地区差异、住宿和饮食选择等因素进行调整。此外，留学生可以通过打工等方式增加收入，以减轻经济负担