出国留学时抵制毒品的方法可以总结为以下几点：
加强毒品知识了解
学习和了解毒品的种类、危害以及预防措施。
慎重交友
交益友，避免与可能诱导你使用毒品的人交往。
摒拒不良嗜好
避免吸烟、饮酒等可能导致毒品滥用的行为。
建立健康的生活习惯
保持规律作息，参与体育活动，培养健康的兴趣爱好。
情绪管理
学习健康的情绪抒解方法，如听音乐、看电影、运动等。
学校教育与社区活动
积极参与学校组织的反毒品教育，关注社区反毒活动。
自制力
增强自制力，避免因一时冲动或好奇心而尝试毒品。
法律意识
了解并遵守当地法律法规，避免因违法而受到处罚。
警惕环境诱惑
在国外，尤其要注意防范可能的毒品诱惑，如被递烟等情况时要提高警惕。
回国前注意事项
如果在国外使用过毒品，务必避免在回国前使用，以免触犯法律。
以上措施可以帮助留学生在国外学习期间有效抵制毒品的诱惑和侵害。