要判断自己是否出国留学，你可以参考以下方法：
查看护照签证信息
翻看护照上的签证信息，确认是否有留学相关的签证记录。
出入境办事处查询
前往出入境办事处查询自己的出入境记录，看是否有出国留学的记录。
了解留学条件
确认自己是否符合国家有关出国留学的法律和规定。
检查是否具备国外高等院校的入学资格。
确认自己如何解决出国留学所需的经费。
生活自理能力
评估自己是否具备足够的自律与独立生活能力，比如租房、做饭、处理人际关系等。
语言习惯变化
观察自己或他人的说话习惯和方式是否有变化，例如更频繁使用英文问候语，语序更符合英文逻辑等。
实际经历
如果有机会，与有留学经历的人交流，通过他们的经历和故事来判断。
以上方法可以帮助你了解自己是否有过出国留学的经历。