留学日本的总费用大致如下：
学费
语言学校：约4万至5万元人民币/年
国公立大学（本科）：约3万至5万元人民币/年
私立大学（本科）：约5万至10万元人民币/年
研究生（硕士、博士）：国公立大学约3万至6万元人民币/年，私立大学稍高
生活费
饮食：约3000至5000元人民币/月
交通：大城市约为500至1000元人民币/月
其他日常开销：约2000至4000元人民币/月
住宿费：
学生宿舍：约2000至4000元人民币/月
私人租赁：约3000至10000元人民币/月
书本费：约1000至3000元人民币/年
保险费：约2000至4000元人民币/年
总费用
留学日本一年的总费用可能在20万至30万元人民币之间。
请注意，以上费用仅供参考，实际费用可能因学校、专业、地区和个人生活习惯等因素有所不同。建议在做预算时，还需考虑汇率变动、物价水平变化等因素。