根据提供的信息，京都留学生的伙食费用大致如下：
如果选择自己做饭而不是经常上食堂或便利店买便当，女生1万日元可以维持基本生活。
节省的伙食费预算大约在1万至4万日元之间，这通常意味着顿顿自己做，并且可以在同等花费下吃得更好。
如果经常和朋友外出吃饭，伙食费用可能会更高，没有具体的上限。
在较为节省的情况下，包括伙食费在内的整体生活费大约在6万左右，如果打工解决伙食费，费用可能更少。
正常情况下，包括伙食费在内的生活费大约在10万至12万左右，如果生活标准较高，费用可能会更高。
请注意，这些费用数据是基于过去的信息，实际费用可能因时间、个人生活方式和消费习惯的变化而有所不同。建议根据当前的生活成本和个人情况进行预算规划