在俄罗斯留学日常饮食中，以下是一些主要的食物和饮食习惯：
面包和面食
俄罗斯的主食是面食，尤其是面包。黑面包（Сорокина каша）是非常受欢迎的一种，有时甚至比白面包更受青睐。
除了黑面包，其他常见的主食还包括面条、米饭等。
肉类
俄罗斯人喜欢吃各种肉类，尤其是香肠制品。常见的香肠种类包括红肠（Супская колбаса）和大香肠（Бычья колбаса）。
熏肉如火腿（Сырая колбаса）和培根（Свиная отбивной）也是常见的食物。
俄罗斯人还喜欢吃肉类菜肴，如炖肉（Суп из мяса）和烤肉（Grilled meat）。
蔬菜
由于地理位置的不同，一些在国内常见的蔬菜在俄罗斯并不常见。然而，俄罗斯也有许多特有的蔬菜，如黄瓜、西红柿、洋葱等。
俄罗斯人喜欢将蔬菜用于各种烹饪方式，包括炒煮、生拌沙拉等。
奶制品
俄罗斯的奶制品非常丰富，常见的有酸奶（Яйцо）、奶酪（Сливки）、黄油（Молочно-жирное масло）等。
这些奶制品不仅用于直接食用，还常用于制作各种菜肴和饮品。
甜食
俄罗斯人喜欢甜食，尤其是糖果和果酱。在俄罗斯，你可以找到各种口味和形式的甜食品。
饮料
俄罗斯人常喝红茶（Чай）和咖啡（Кофе），有时也会喝一些果汁和碳酸饮料。
其他特色食品
鱼子酱（Икра）是俄罗斯非常有名的食品，常用于开胃菜或搭配面包食用。
酸黄瓜（Овощи в уксусе）和酸牛奶（Кисель）也是俄罗斯人喜爱的食品。
建议
尝试当地美食：俄罗斯有许多独特的美食，如黑面包、鱼子酱、俄式饺子等，建议留学生尝试这些地道的食物，体验俄罗斯的饮食文化。
自己做饭：由于俄罗斯物价相对较低，自己做饭是一个既经济又实惠的选择。留学生可以学习一些简单的俄罗斯菜谱，增加生活乐趣。
适应口味：俄罗斯食物的口味相对较重，如果不太适应，可以适当调整饮食，比如增加一些清淡的蔬菜和水果。
希望这些信息对你在俄罗斯的留学生活有所帮助!