在日本留学，早餐和午餐的选择都相当丰富，以下是一些常见的选项：
早餐
传统和式早餐：米饭、鸡蛋、纳豆、小菜、味噌汤等。
西式早餐：面包、牛奶、咖啡、三明治，以及各种西式早餐食品。
便利店选择：饭团、三明治，加一杯咖啡或热茶。
午餐
学校食堂：提供洋食（如咖喱饭、炸猪排饭、牛肉饭）和和食（如荞麦面、味增汤、蔬菜沙拉）套餐，价格大约在350-700日元。
便当：手作便当或超市便当，充满爱意和艺术感，傍晚可能还有折扣。
外食：寿司、拉面、定食（如烤肉定食、炸鸡定食、天妇罗定食）、西餐（如意大利面、蛋包饭、汉堡肉、牛排）和面食（如乌冬、荞麦面）等。
注意事项
价格：以上价格仅供参考，实际价格可能因地区和店铺而异。
口味：日本料理通常口味清淡，但也有适应日本人口味的改良中餐。
营养均衡：无论是传统和式还是西式早餐，以及午餐的便当和外食，都注重营养均衡。
希望这些信息能帮助你更好地了解日本的早餐和午餐选择。