在瑞典留学时，可以携带一些特定的食品和调料以适应当地的饮食。以下是一些建议：
亚洲超市的常见调料
老干妈、火锅底料、油盐酱醋、花椒大料等，这些在瑞典的亚洲超市中很常见，因此没有必要带太多。
炒菜调料
水煮肉片调料、麻辣豆腐调料、炖肉粉、炖鸡粉等，这些调料重量轻、体积小，适合携带。
个人喜爱的酱料
榨菜、担担面酱等，这些在瑞典较难买到，可以提前准备好。
泡面
带一些泡面可以在刚到瑞典的那几天作为过渡食品。
瑞典特色食品
薄脆饼（Knäckebröd）、黑加仑（svartvinbär）、酸牛奶（Filmjölk）。
其他推荐食品
肉丸、鱼（尤其是鲑鱼，推荐烤制方法）、苹果派、哈根达斯冰激凌等。
厨房用品
带一个小电饭煲，适合煮饭和炖汤，这样即使不喜欢瑞典食物，也可以自己做饭。
餐具
微波炉餐具、筷子、勺子、刀叉等，这些在瑞典生活时会非常方便。
其他建议
由于瑞典的蔬菜和肉类价格较高，建议从中国多带些调料和汤料，瑞典的超市很少有卖调料的。
总的来说，携带一些常用的亚洲调料和个人喜爱的食品，以及必要的厨房用品和餐具，可以帮助你在瑞典留学期间更好地适应饮食。